体質改善サポーター ふせ とも
忙しいママでも体を動かす習慣で
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昔はなーんにも気にならなかった背中
あれ？
背中のお肉がつまめるんですけど〜
って泣きたくなってませんか？(T ^ T)
（心の中はこんな感じ。w）
それ、
育児中の姿勢が原因です！！
おむつ替え、お着替え
授乳する、お風呂
ごはんをあげる
子どもと手を繋ぐ
これ全部、背中が丸くなった状態でやってるんです。
小さい子どもに
合わせてあげなきゃいけないから
この姿勢、仕方ないんですが
そのままにしておくことで
猫背になった背中にどんどん
脂肪がついていくんです〜😱
私も以前は背中のお肉に悩んでいました。
今も油断するとヤバイです💦
以前は背中も筋肉質で
自分で惚れてたんですが
産後、１年くらい経った時に
ふと、背中の肉がつまめて
慌てて鏡で自分の後ろ姿を見て
めちゃくちゃショックを受けました。
「これ、完全におばちゃんだ…」
そう思ってから
体を動かすように心がけました！
今では背中キレイ✨
と言っていただけるまでになりました！
でも
キツイ運動も糖質制限などもしていません！
体を動かす習慣をつくっただけ
朝は肩甲骨を動かす
夜は体をほぐす
１分でもやれば変わります！
脱！おばちゃん体型！
一緒に目指しましょう💖
最後までブログを読んでいただき
ありがとうございました^ ^
ここまでブログを読んでいただいたあなたへ♡
産後の体重や体型が
なかなか戻りません・・・😭
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