忙しいママでも体を動かす習慣で
２ヶ月で−６キロ痩せてキープし続けた方法を学べる
『生涯ラク痩せプログラム』
こんにちは！
ふせ ともです！
今日も暑いですね〜
（毎日、暑い暑いと言っている気が・・笑）
暑い日が続きますが
手足の冷えに
悩んでいませんか？
それ要注意ですっ！！
その原因は
筋肉が少なく
脂肪が多い
からなんです！！
ガーーーーン(T ^ T)！
プログラム生の中にも
「長年悩んでいる
冷え性どうにかしたい」
という生徒さんがいました。
夏の間も、暑いけど
体は芯から冷えていて
いつも手や足が冷たくて
水を飲むとキンキンに冷えてしまうので
水分摂取を控えていたそうです。
そんなひどく悩んでいた冷えが
プログラムを受け初めて1〜2週間で
全く感じなくなりました！！
汗をうまくかけなかったそうですが
この夏、しっかり汗をかける体に
変わることができました！
何をしたかというと
代謝を上げる
動きを取り入れた
コレだけです！！
女性は男性よりも筋肉量が少なく
熱をつくる力が弱い。
そこで熱をつくるために
肩甲骨を動かすようにしました。
すると代謝が上がり
体の熱がつくられるようになり
冷えが解消したのです！！！
再生回数１万回を超えた
代謝を上げる方法は
こちらを参考にしてくださいね♪
最後までブログを読んでいただき
ありがとうございました^ ^
では、良い1日を♡
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プログラム生の実績
✴️3人の子育てをしながら痩せた！
✴️2ヶ月で−6キロ！
✴️食べるのが大好きでも痩せれた！
✴️育児と仕事を並行しながら無理なく−3キロ！
✴️着たい服が着れるようになった！
✴️記念写真で痩せた自分で撮影できた！
✴️旦那さんに小さくなったと言われた！
✴️冷え性が改善した！
✴️開脚前屈がベターっとついた！
✴️オナラや体臭が変わった！
✴️産後の垂れたお尻が小さくなった！
✴️服のサイズがワンサイズ下がった！
✴️子どもの食事も改善した！
などなど・・・
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