『生涯の健康美』
キレイをつくる食×美脚美尻骨盤ヨガ♡
あなたの"なりたい"身体へ導く
栄養士が伝える2ヶ月体質改善プログラム
こんにちは！
ふせ ともです！
産後の体型が変わった、戻らない
特に女性らしさの象徴でもある”くびれ”がない・・・
と悩んでいませんか？？
それは、
女性ホルモンが影響しているから仕方ない・・・
ではありません！！
くびれを作る筋肉を使っていないからです！！
私の40代の知人も
くびれがないことに悩んでいて
「出産したし、この歳だから仕方ない」
なんて言っていましたが
そーんなことはありません！！
私の40代の生徒さんも
体型に悩んでいましたが
くびれが復活しました！！
くびれを作るためには
脇腹をしっかりほぐして刺激すること
お尻を使うことです！！
くびれはお腹周りを細くするだけではなく
お尻の大きさと関係しています。
美しいくびれは
ヒップの大きさに対してウエストが7割！
なのでヒップが90cmなら
ウエストは63cmです！
確かに女性ホルモンの影響も少なからず受けますが
くびれを諦める必要はありませんよ♫
最後までブログを読んでいただき
ありがとうございました^ ^
では、良い1日を♡
食とヨガで身体を変える
2ヶ月体質改善プログラム
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プログラム生の実績
✴️3人の子育てをしながら痩せた！
✴️2ヶ月で−6キロ！
✴️食べるのが大好きでも痩せれた！
✴️育児と仕事を並行しながら無理なく−3キロ！
✴️着たい服が着れるようになった！
✴️記念写真で痩せた自分で撮影できた！
✴️旦那さんに小さくなったと言われた！
✴️冷え性が改善した！
✴️開脚前屈がベターっとついた！
✴️オナラや体臭が変わった！
✴️産後の垂れたお尻が小さくなった！
✴️服のサイズがワンサイズ下がった！
✴️子どもの食事も改善した！
などなど・・・
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