『生涯の健康美』
キレイをつくる食×美脚美尻骨盤ヨガ♡
あなたの"なりたい"身体へ導く
栄養士が伝える2ヶ月体質改善プログラム
こんにちは！
ふせ ともです！
年齢を重ねるのは悪いこと？素敵な年齢の重ね方
年齢による体の変化は、自分と向き合うべきだというサイン
年齢というものを意識するようになるのは大体40歳前後。
20～30代の頃は
現状の延長であり数字が変わる以外
特に何も変わらないと思っていました。
あなたは最近
歳をとったな〜と感じることはありましたか？？
✳️すごく肌が荒れた
✳️疲れが抜けにくくなった
✳️体型が戻りにくくなった
何をしても変わらないし
むしろひどくなっていく・・・
老いていくことに不安や恐怖を覚えることはありますか？
それは
「自分と向き合いましょうというサイン」
年齢を重ねてきたことで
これまでの経験則から
「こうするとキツい」「こうすれば楽だ」
というのがわかるようになっている人はそれを実践すれば良いのです。
それがまだ発見できていない人は
それを学べば良いのです。
年齢を重ねることで、
本当に必要なものはなんなのかが見えてきて
抜くということを学び、それに気づいたことで
ポジティブに年齢と付き合っていけると
私は確信しています。
そして、同時に
「人生を豊かにする」ことも
考えて欲しいと思います。
例えば、
✴️衣食住を大切にする
✴️高め合える人と過ごす時間を慈しむ
✴️自然の美しさを尊ぶ など
つい二の次にしてしまう
心が満たされる豊かな時間のために
頑張ろうと思うようになれた貴方は
本当に心から美しい人だと思います。
体質改善プログラムでは
痩せやすい体質を手に入れられる
一生使える食事法をお伝えしています✨
食とヨガで身体を変える
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