『生涯の健康美』
キレイをつくる食×美脚美尻骨盤ヨガ♡
あなたの"なりたい"身体へ導く
栄養士が伝える2ヶ月体質改善プログラム
こんにちは！
ふせ ともです！
【あと５日！】あなたはコツコツ型？それとも短期集中型？短期間でなりたい自分になるコツ
短期間で身体を変えたいあなた！
そのダイエットの方法や
ストレッチのやり方を変えましょう！！
もしあなたが、なりたい身体になるために
ただ闇雲に食べる量を減らしたり、糖質制限したり
なんとなく選んだストレッチで柔軟性を深めようとしているのなら、
遠回りになってる可能性があります😭
短期間で身体を変えるには
どうすればいいかというと、
優先順位をしっかり決めることです。
例えば、
①痩せる食べ方は溢れるほど世の中にあります。
糖質制限、〇〇だけ食べる、バランスよく食べる
甘いものはやめられない
ストイックにやれる
あなたはどれが今の生活にあっていますか？
②ストレッチする筋肉もたくさんあります。
インナーとアウター
あなたが伸ばしたり、ほぐしているのはどちらですか？
知らずにただやっていませんか？
③あなたの性格はどうでしょう？
頑張り屋と、楽観主義、あなたはどちらですか？
どちらにもメリットがあります。
何を優先するかによって、
ダイエットの仕方は変わっていきます。
その選び方によっては、
身体が変わらなかったりリバウンドしやすい選択をしてしまって、
悪循環をつくってしまっています。
短期間でキレイに痩せるには、
身体の優先順位を、
【痩せるほう】に
シフトしていく必要があります。
じっくりなんて、、、
待ってられなーい！！
っていうあなたは、
ぜひキレイに痩せる事を
一番の優先順位にして
実践してみてくださいね！
4月生は🈵
次回は4月29日から募集予定です
食とヨガで身体を変える
2ヶ月体質改善プログラムの５月スタート生は
4月29日の8:00より
募集を開始します！
公式LINEより先行案内・募集します！
▶︎▶︎2か月体質改善プログラム♡
栄養士が伝える『自然に痩せる7日間』
4/29より5月スタート生の
無料個別カウンセリングを受付開始します！（少人数、先着順）
TOMO YOGA公式LINEアカウントより先行で受付けます。
薄着になっても恥ずかしくない身体を手に入れませんか？✨
