来年の御予約を開始致しましたっ
年末年始のお休みは
12/29(金)～1/5(金) です。
1月は新レッスンのトライアルを行います。
10月に一度行って、皆様のアンケートを元に内容を精査致しました。
あと数回トライアルを行って、リリースしようと思ってます。
1/21(日) 15:00 アナコツS-Class
※スタジオのみ
Sixties(60代), Seventies(70代) の為の
Special なクラスです。
めっちゃ前屈できる
とか
すんげー反れる
とか
そんなことじゃなく…
健康な可動域と
日常を快適に過ごせる筋力
を維持するために
強度やポジションを設計したアナコツクラスと
ホームワーク(←正式リリース後)
1/27(土) 15:00
ヨガ★トレ with ELASTIBAND
※スタジオ＆オンライン
（オンライン参加はELASTIBANDをお持ちの方のみ）
ELASTIBANDを使用してトレーニングを行います。
ELASTIBANDはマシンピラティスのリフォーマーのように
負荷をかけてくれたり～
逆に負荷を軽減してくれたり～
動きを誘導してくれたり～
動きを修正してくれたり～
してくれる優れもの。
筋力や柔軟性の向上はもちろん、
動きの質を高めるためことができるので
（↑ここが重要！）
アナコツのクラスと組み合わせて頂くと
最強
です！！
どちらのクラスも
お持ちのチケット or ￥1000 で参加可能
レッスン後、アンケートに御協力をお願い致します。
さて、この時期
Youtube Musicから
勝手にお届けされるコチラ↓
私が最もよく聴いたアーティストは…
そんな私のメンタルは…
え？バラ
？？？
では、
年内のレッスンも残り少なくなってきましたが
宜しくお願い致しまーす。
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