痩せたきゃ噛め！

ひと口につき100回も噛めるか！

1！2！3！ダー！！

くらいの勢いで流し込むのが快感なのではないか！


口の中でトロトロになるまで噛んでたら満腹中枢とかいうのが刺激されて

満腹感が得られる！



というのはよく聞くが、にわかには信じ難い。


実際にやってみた。。


うん、



これはなかなか…




うん、確かに。笑




実際に胃がふくれますわ！



満腹感っていう言葉がなまっちょろい感じがするくらい、いっぱい食べた感じ！



いつもちょうどよかった量が、

めっちゃ満足！


但し、40分くらいかけてゆっくり食べましたが。



なんせ暇なわけですよ。



そこで、



お行儀は悪ぅございますが、


ながら食べがオススメ！




ひと口食べてはテレビを見ぃの、

またひと口食べてはパソコンやりーの。


これなら一時間でもすぐです！笑



食べものの喉越しが恋しい所ですが…そこは意思！！！


今年の俺はひと味違うぜ！


うおおお！！


by飲茶＋

痩せたきゃ噛め！

ひと口につき100回も噛めるか！

1！2！3！ダー！！

くらいの勢いで流し込むのが快感なのではないか！


口の中でトロトロになるまで噛んでたら満腹中枢とかいうのが刺激されて

満腹感が得られる！



というのはよく聞くが、にわかには信じ難い。


実際にやってみた。。


うん、



これはなかなか…




うん、確かに。笑




実際に胃がふくれますわ！



満腹感っていう言葉がなまっちょろい感じがするくらい、いっぱい食べた感じ！



いつもちょうどよかった量が、

めっちゃ満足！


但し、40分くらいかけてゆっくり食べましたが。



なんせ暇なわけですよ。



そこで、



お行儀は悪ぅございますが、


ながら食べがオススメ！




ひと口食べてはテレビを見ぃの、

またひと口食べてはパソコンやりーの。


これなら一時間でもすぐです！笑



食べものの喉越しが恋しい所ですが…そこは意思！！！


今年の俺はひと味違うぜ！


うおおお！！


by飲茶＋

低GI値ダイエット

知的に痩せよう！

がまん、根性のダイエットでは続かないことは目にみえているわけです。


せっかくヒトに生まれたんですから、賢くあたま使ってやせたいですよね～。


そこで、とりあえずは実践あるのみと、一昔前に流行った低GI値ダイエットを実践してみます！


ところで、GI値とは、

血糖値の上がりやすさの度合い

のことなのだそうです。

この値が低い食品をとれば、

糖尿病の予防にもいいとききます。


もうハタチすぎてますからね…こういう単語にも敏感にならないと…笑


デブとか抜け毛とかそういうのにも敏感です。笑

いや、まだまだ髪の毛は遊ばせますよ？ワックスとかで。



さて、GI値が高い食品は………

うどん！白米！スイーツ！

この辺はキケンなわけです。


じゃぁたべないでおこう♪

と簡単に諦められるはずがないですよね。



コレが悪い！じゃあ食べない！

これ知的でもなんでもないです（笑）


食いたいものは食う！！！

でも脂肪落とすんだ、腹筋割るんだ！


どうやって………？？？



次回へ続く。

by飲茶＋