前回
53日目 3/23
体重・・・73.3ｋｇ
（目標体重まで後・・・23.3ｋｇ）
内臓脂肪レベル・・・13.5
体幹皮下脂肪率・・・32.9％
体脂肪率・・・39.9％
BMI・・・31.5
基礎代謝・・・1422ｶﾛﾘｰ
骨格筋率・・・21.5％
再開
138日目 6/16
体重・・・74.3ｋｇ
（目標体重まで後・・・24.3ｋｇ）
内臓脂肪レベル・・・14.5
体幹皮下脂肪率・・・33.3％
体脂肪率・・・39.8％
BMI・・・32.6
基礎代謝・・・1459ｶﾛﾘｰ
骨格筋率・・・21.7％
今日の一言
3/23 73.3 
6/16 75.7 +2.4 
ここ数か月・・・の食生活見直し
夜勤多くて・・・21時以降 我慢できず夕飯食べてたのと
甘いものが・・・どうしても食べたくて止められず
上記踏まえて
21時以降 食べない
ただ今は、甘いものを食べたいと思わないのと
揚げ物が食べれない・・・
まだ夏の本番前だけど・・・夏バテかな・・・
Lain
