ﾀﾞｲｴｯﾄ日誌 30日目

　30日目　2/28　

体重測定せず

今日の一言

１か月経ちました

浮腫みも少しずつ軽減　

実は、

友達のカフェに遊び行った時に、

ﾏｯｻｰｼﾞのやり方教えてもらったのですよ

そして

ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ初めて便秘も解消

継続は力なりですね

今日のﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄﾚｼﾋﾟ

ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ120ｇ

リンゴ・・・半分

作り方

リンゴ半分を食べやすい大きさに切り、

ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ120ｇと合わせ、軽く混ぜ容器に入れラップをして

一晩冷蔵庫で寝かせる

翌日ﾚﾝｼﾞにかけて召し上がれ