アルプス遠征の朝トレ。

毎年、夏にアルプス遠征します。

サボってた朝トレの再開です。

家の近所にレールがあります。

今は廃線ですので・・・

このレールの上を歩く🚶‍♀️🚶‍♂️

ただそれだけなんだけど・・・・・

案外難しい

約１００mを一回も落ちずに歩いて行くのは・・・

バランス感覚と体幹を鍛える為❗と思ってやってます

効果があるかは？？？

ですが、そう信じてやってます

これを２往復してから

ランニングに🏃‍♂️🏃‍♀️。

これで、両側が切れ落ちたナイフリッジも克服か