朝食

本日は賃貸情報をお休みして、ボクの日常生活のおはなし

バンコクで生活をするようになってから、食生活が規則正しく一日三食ちゃんと食べるようになりました。(それまでは昼と夜の一日二食が多かった...)

で、朝食は

パンと牛乳にヨーグルト、+たまにフルーツっといった感じなんですが、

最近、ヨーグルトを変えてみました。

SoYgurt　ソイグルト

そう、豆乳から作ったヨーグルトなんです。

蓋を開けると

見た感じはヨーグルトっぽいです。

お味は結構豆乳の風味が強いので、豆乳好きの人にはおススメかも。

豆乳が苦手な方には

イチゴ味のソイグルト

フルーツの風味で豆乳の味がまろやかになります。

豆乳のヨーグルトは植物性の発酵食品なので、カロリーや脂肪分が低く食物繊維も含まれているので、整腸作用や免疫力強化に効果が期待できるそうです。

普通のヨーグルトにちょっと飽きてきたので、このソイヨーグルトしばらく続きそうです。

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