最近、観たくなっちゃって、
ちょっと観ちゃうんです
当時、テレビ中継の解説が
マサ斎藤さんでした。
マサさんが解説で言われていたのが、
当時の佐々木さんが、1日に２回も
トレーニングをしていたと
今日、休みだったので
それを、自分の出来る範囲でやってみました。
午前中にライオンプッシュアップを・・・
回数は１００回からは、回数を忘れてしまって
覚えてません。
その後に１０キロのダンベルで腕のトレーニング。
それも、５０回以上はやったと思います。
腕がパンパンになりました
その後は、プロテイン飲んで
買い物とか用事があって
外出して１９時前に帰宅して・・・
ライオンプッシュアップを６０～７０回程度と
１０キロのダンベルで腕のトレーニングを
３０～４０回くらい？を、１５分くらいの間にやって。
また腕がパンパンに。
佐々木さんとか、スポーツ選手たちの
トレーニングと比べると天と地ほどの
差があって・・・。
自分のなんて、ちょっとした運動程度なんですけど
でも、１日に２回って、自分的には結構ハードだなって
思いました
てか、、昨日は、スクワットとか
脚のトレーニングを４００回くらいやったら
今日は、脚がちょっと筋肉痛。
明日は、腕も筋肉痛になるのかな。