パーソナルトレーナーの上田拓真です。
今日は私が間食として重宝している物を紹介します。
こちら
ナッツです。
ダイエット、ボディメイクしている人には定番かもしれませんね。
ただし、ナッツならなんでも良いというわけではありません。
素焼きの食塩を使用していないのがポイントです。
買うときは素焼きかどうかチェックしてから買ってください！
あっ、ちなみに、マカデミアナッツは他のナッツよりカロリーが高いんですよ～
食材を自分で調べてみると結構面白いですよ(￣▽￣)
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