最近のジムセット
こんにちは
最近は忙しいながらも適度にジム通いで、
いい感じに
体力がついてきた感じがしますよ
特に腹筋と、
二の腕のシェイプに力を入れていて、
後はなるべく有酸素運動を
徐々に長くできるよう頑張っています。
無心に走っています。
（気持ちは）
周りからみたら
多分競歩くらいだと思います
最近はまってるサプリと、
プロテインを紹介しますね。
サプリの方は
MUSASHIの
『HUAN』
有酸素運動の前に一気飲みすると、
すごく汗がでます。
- 【正規品】 MUSASHI HUAN
- スティック 3.6g×90本
- ウエイト コントロール
- ￥11,081
- 楽天
そして、ジムのお姉さんに相談して購入したプロテインが、
WHEY
fit protein
コチラは、筋トレが終って有酸素に切り替えるときに、
スプーン３杯分、水150ccで飲んでいます。
女性に嬉しい、鉄分もとれて、
ベリー風味の飲みやすい味。
いつも夜に行く事が多いので、
仕事終わりの２０時頃に、
おにぎり１個程度のご飯を食べて、
ジム。
筋トレ→プロテインを飲んで有酸素運動して
お風呂に入って帰宅
ヘトヘト
でも最初は辛かったし行かない時期もあったけど、
最近は頑張れば頑張っただけ
体重や細さに現れてるれるので
楽しいです。
これから冬になりますし、
体が冷える時期ですので、
ジム通いおすすめですよ。
来年の水着の為に今からやりましょw
それでは、
今日は大阪の準備もしなきゃ行けないので
ばたばたですが、
頑張ります
皆さんもよい１日を！
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