まるでヒーターにあてられたような、関東のお天気
７月半ばにもなっていないのに、夏バテになってしまいそう～～
皆さん、大丈夫ですか～～？
さてさて、夏を乗り切るために、体にいいことしましょ
毎朝健康のために人参ジュースを飲んでいたのですが、
ついに、念願の石臼式ジューサーを買いました！
低速で材料をつぶすので、熱が出ずに酵素が生きているとか。
人参の大 2本半と、キウイ、リンゴ半分が、
たったこれだけの量になってしまいます。
そのかわり、ミキサーで攪拌した、食物繊維たっぷりのニンジンジュースより、
かくだんに美味しい！！
人参は、βカロテンが豊富で、それ以上に見逃せないのがビフィズス菌因子。リンゴはその善玉菌の増殖を助ける働きをするとか。
大量の人参カスが出てしまうのが、目下の悩みですが、
お腹から元気になって夏を乗り切ろう！と思ってます。
皆さまも、体にきをつけてね