朝トレ

早朝は涼しかったのですが、10時くらいから暑くなりましたネ

熱中症に注意していかないと。


今朝は軽めにラン9.8kmとバイク19.6km走りました。
病み上がりでマスク着用しての練習。
身体が重たかったけど徐々に慣らしていきます!



ちょうど予定通りに水元公園で自転車仲間と合流し戸ヶ崎のパン屋さんへ。

ここのパン屋さん出来立てで美味しいです、コーヒー付ですヨ(^^)/。

そして自転車メンバー七名で葛西臨海公園方面へGO♪

僕は娘の授業参観なので途中四つ木橋で離脱。

次回はアプリコでランチ挑戦したいなと思います


さてと、今から洗濯物ほしてから家族でランチとお買い物です。


皆さんも楽しい休暇を



Android携帯からの投稿