今日は・・・・

今日は晴れで外にお出かけ日和でしたね。


午前中は上の娘がスイミングスクールに通っている間、下の娘と江戸川土手でお散歩してました。

気持ちいい天気でしたので、ローディー、ランナー方が練習してましたね。

もち下の娘も土手で大はしゃぎ！元気がいいね～


帰宅後、上の娘はどうやらスイムの級が上がったとの事！
おめでとう！！！


午後からお買い物に行き、夕方からパパの休憩有りの20KM走を行いました。

腰の痛みは多少ありましたが、無理せず実施。

本音は気持ち的には30KM走りたかったのですが、途中膝の違和感を感じたので、折り返し地点の10KMで休憩を行う。

やはり20KMで抑えておいて良かった。また休憩を入れて柔軟を行ったのでダメージは少ない。
まだ走れる余力を残して終了。

夕飯後は幼稚園の運動会の余興の打ち合わせと実演を行う。

終わった後は打ち上げを行い、気持ちのいいお酒をたらふく頂く。


そんな気持ちのいい余韻を残して明日につなげていきたいですね♪


明日は午後から雨マーク。午前中が勝負ですね。


腰の怪我は完治していませんが、徐々にいきたいと思います。

明日も頑張っていきましょう！