仕事後のインターバル走

実は今週から雨天でも通勤RUN実行しております。

今晩は帰りがけにいつもの土手に立ち寄って1000M×4本いきました。

一回目:3分41秒
二回目:3分39秒
三回目:3分43秒
四回目:3分31秒


最後が本日のベストを出して良かった。

疲れた～！

でも気持ちえ～じゃけんの～！

前にボクシング練習のいっかんでロードワークをやっていた事を思い出すけんの～



次は3分台前半じゃ！



さっ、帰ろうかな。


今日は天気が良くて気持ちよかった。


また明日も通勤ランと締めのインターバル走してみよっと！

でも毎回はきついので体調みてインターバルしてみたいとおもいます。

このペースでいけば月間楽に350KMはいけるな。
ここんところドンブリ勘定だからね・・・・f^_^;


とにかく頑張ってみます。