夜練「ＲＵＮ編」

来年の１月にカーフマン北関東ステージ（デュアスロン大会）があるので、そろそろ練習を始動するべく帰宅後の12キロRUNをしました。

横浜マラソン後、走っていなかったので身体が重たかったですね・・・(^_^;)

いや体重測ったら本当にヤバイ事に・・・・(T_T)

まず大会一週間前には10Kg絞らないとならないな。

明日から減量メニューじゃけんの～(≧∇≦)

今現在の体重67Kg
ここ直近でのワースト。
体脂肪率15%

さぁ～どこまで絞れるか久々の減量ですね