長男の入院も終わり、
すこーし涼しくなってきたので、
今日の昼間は歩いて買い物やら美容院に行きました
夜は旦那さんが早く帰ってきたので、
30分ほどランニングに出ました
↑ウォーキング＋ランニング
正解さは定かではないけど
1日トータルでそれなりに消費しました
ランニング、しばらくサボっていたので久々でしたが、
軽くなら走れたし、
やっぱり気持ちいい
運動でかく汗は気持ちいい
Amazonでゲットした
リーズナブルなスマートウォッチが大活躍
1年ぐらい使ってますが、
まだもってくれてます
目で見れるとモチベアップになるので、
スポーツの秋
健康な体づくりに
おススメです