両ももが筋肉痛で
動きがおじぃちゃん
はい、おっさんです。
昨日の釣りで
立ったりしゃがんだり
スクワット状態を200回以上
両ももが終わった
お魚消化の為に
痛い足腰に鞭打って朝食作り
まろんも食べれるやつかもよぉ～
マダイの皮目をこんがりムニエルにして
トーストに挟んで
マダイサンドの完成
朝からお腹いっぱい
片付けをして
腰痛持ち夫婦なので
ちんさんと一緒に接骨院へ🚗 ³₃
施術を受けるもあまりの痛さに悶絶
「こりゃ酷いねぇ～」
「なんにも触れなぃょ(笑)」
超痛かった
出たついでなので
ちょっくらお買い物🚗³₃
相変わらずマスクは無いですね
帰宅して
再び体に鞭打って
お昼の定食を作って見ました
マダイとシマアジの漬けに
お刺身となめろうのどんぶり
端切れを唐揚げにして
あらのお味噌汁
ボリューム満点でした♪
満腹になってひと眠り、、、
と、いきたいところだけど
そろそろボサボサ頭が気になるので
床屋さんへ🚶🏻♂️ﾃｹﾃｹ
顔剃で眠ってしまったのは言うまでもない
帰宅すると、、、
ん？
なんか隙間から生えてる
反対側から見てみると、、、
ちんさんに挟まれてるのに
完全に寝てました
予定の無い日曜日は
のんびりまったりと録り溜めた番組を
のんびりまったり鑑賞しながら
ウトウトしちゃう
たまにはそんな休日もありですね。
ではでは、
先日の鉄腕DASHを真似て
シマアジ1匹フライ
📷じゃサイズ感が伝わらないなぁか
半身がほぼ片手サイズ
厚みは手より分厚いから
半身だけでも食べきれない
フライだけでも多いのに
マダイの炙り作っちゃって
潮汁の透明度を極めはじめたら
透明度＆旨みが過去最高の出来に
しかも
禁酒してるのに
限定に弱いふたりがついつい
買っちゃうんだよねぇ～
まだまだお魚が
チルドを占領中～
さぁ
明日は何作ろうかなぁ～
では、また。