前十字靭帯断裂から1か月が経ちました。
シーズン終了したのも同じ日なので1か月です。
この1か月早かったなぁ。
手術日まではまだ日があるので、これからもトレーニングを頑張ります！
今日のトレーニング
・レッグカール 片脚 ずつ21kg 10×2、18kg 10
・レッグエクステンション 片脚ずつ21kg 10、 18kg 10×2
・チェストプレス 29kg 10×3
・ラットプルダウン 26.5 10×3
・腹筋 上部 20×3
・バックキック 50×2
今日は髪の毛をバッサリと切りました！
ショートヘアは5年ぶりかな？
春なので、イメチェンです(*^^*)