筋トレから学んだ人生哲学
&
ボディメイクお役立ち情報
筋トレがしたすぎて大学院まで通い、今はサラリーマンとの両立に勤しむ
静岡/浜松
鈴木裕太郎
みなさん、こんにちは。
たろやんです。
InstagramやTwitterを見ていると
筋トレをしてるモデルの画像を
よく見かけます。
筋トレも続かないし
食事に気をつかうのも面倒くさい！
という人が多い中で
なぜモデルどもは継続できるのか
書いていきます。
① 優位性の違い
心理学の内容の１つで、
人には優位性の追求があるとされています。
これは簡単に言えば
「自分が他の人よりも
得意なことをもっとやりたい」
という欲求があるという話です。
例えば
数学が得意な人は、数学を嫌いにならないし
自分から数学の勉強をやりたがるものです。
ここで、モデルどもについて考えると
奴らは生まれつき見た目が良いんです。
でもそのおかげで
見た目の優位性を持っているんです！
だから見た目をさらに良くするための
筋トレや食事制限を頑張れるんです。
② 自分にとっての重要度
当たり前ですが、
自分にとって重要でないことを
頑張れる人はいません。
普通の人は自分のボディを晒す機会が
なかなかないです。
だから優先順位がどうしても
下がってしまいます。
その点、モデルどもは
スタイルを見せつける機会が
たくさんありますし、
そもそも自分の仕事なので
ボディメイクの重要度がすごく高いです。
だから頑張れるんです。
ではどうしたら我々のような
どうしようもない人間でも
ボディメイクを頑張れるのでしょうか？
① 優位性を自分で作る
初めから優位性を持つ人は少ないです。
しかし、2, 3ヶ月くらい頑張れば
普通の人でも他の人より優位性を作ることは
十分できます。
ていうか僕がいい例です。
目に見える成果が見える2, 3ヶ月までは
何も見返りを求めず、
筋トレに励むといいと思います。
② 自分の中でボディメイクの重要度を上げる
モデルじゃなくても
ボディメイクの重要度を自分の中で
高めることはできます。
例えば
• 夏には水着で海に行く
• タイトな服を着る
• SNSにアップする
などです。
まとめると、、
モデルを含め頑張ってる人っていうのは
意志の力が他の人より強いからではなく、
もともと頑張りやすい状況だから！