さてぇ、私が妊娠中期に気を付けていたことを紹介しますね💞(といってもたいしたことないです💧)参考適度に読んで下さいね👁️
まずは、なるべくバランスよくたべること❗これ基本中の基本だけど、なかなか難しいですよねぇ😭好きなもの食べたいし。。。。マックにラーメンにジャンク最高だし💧💧💧
なので、完璧は無理だけど少しは気を付けました😃
あとは安定期だし、産院のマタニティーヨガや、ジムのエアロビのゆるーいコースで軽く体を動かしたり、あとはなんといってもお散歩ですよね🎵外の空気と変わる景色でかなりのリフレッシュになっていました😃✌️
体重管理や気分転換の面からも、産院の先生の許可があれば軽い運動はお勧めですよぉ🚶
あとはお腹が大きくなってくるので、妊娠線予防クリームをぬっていましたよ😃
(でも、結局妊娠線できちゃいましたけど😭)
でも塗ってなかったらもっとひどかったのかもな～と思ってます😁
あとはよく寝る😌🌃💤
以上私が心がけたことでしたぁ～。
