本日の体重は77.5キロ（+0.1キロ）でした～
ここ…3日ほど
を見ておりませんでした
今日無事に出会えたのでもしかしたら…体重激減したりして
そしてまた増える
昨日は二の腕の運動を少し増やしました!!
夏服になって…二の腕を出すことが多くなってきたので…
少しでも、少しでも引き締まるようにという思いで！
夜に色々筋トレをしないとなんですが…
思うように効いてる感じのがない
ほんと負荷を増やしてトレーニング日程組まないと
太もも
お腹
二の腕
てきな部位ごとで…！
ひとまう、計画を立てる時間を確保しないと…！