今日の体重は77.5キロ（-0.2キロ）でした～
しかし
も出てないし
昨日の夜は焼肉バカ食いしたけど（米は食べていません）
実際体重変動は±１キロくらいは誤差範囲と思ってよいらしい
水分摂取量やらで結構変わるらしい…
大切なのは長い目で見た場合の減り
でも…やっぱり、少しでも減ってると嬉しいからね～
最近軽い筋トレ運動を（本当に軽い）やってるんですが
程よく筋肉痛になっててつらいなーって思ってネットサーフィンしてると
筋肉をはぐくむには、筋肉を休ませる期間が必要って書いてあるんですよね
もちろんある程度代謝が上がる筋肉は欲しいですが
こう、ムキィってのにはなりたくない
そうだったとしても休ませるほうがいいのだろうか
特に腹部と太ももを重点的にやりたい私としては
ほかの部位といわれると二の腕とアンダーバストくらいしか思いつかない
アンダーなんてどうやって運動するんだよ！！！だから…
二の腕くらいしかないんだよなぁ
しかも、毎日の消費カロリーの事も兼ねて筋トレしてるので
ちょっと間を空けるべきか迷ってるところです
今日はこのブログを書く前にも出てるので
明日の体重は出来れば減ってくれてると嬉しいなぁ～
再び
76キロ台みたい…
あと、絵文字を自作とか組み込んで変えてみた・・・ｗ