本日の体重は…77.4キロ（－0.3キロ）でした
結構元気な
も最近は毎日出ております
運動は程よく続けています！
昨日は映画を見に行ってきたので
運動せずに寝てしまいましたが
酢キャベツダイエットの効果でてる！！！とはまだ言い切れませんが
このまま体重が少しずつ減っていくのであれば…効果ありになるのではないかなと思う
運動程よくしてと言ってますが、下半身中心の運動を時間としては１５～20分くらいテレビを見ながらしてるだけです
あと、朝ご飯をちゃんと食べてます！酢キャベツサンドイッチ
ピルのおかげが暴飲暴食もない
イライラで甘いもの接種したい心もすくないのも大きいかもしれません
このペースでゆっくりと減っていけば月末には75キロ下回れるかもしれない！！！
酢キャベツダイエットのデメリットは…
準備の時間が結構かかることでしょうか
キャベツ切って、水切って、酢につける！
この一連の流れがめんどい！！！！！
腸内を整えるためであれば酵素サプリもいいかもなっと思うんですが…
酢キャベツダイエットのメリットとして！！！
食事前に１００グラムの酢キャベツをポリポリすることで
いざご飯食べるときの空腹量が減ってるのって…
めちゃんこ重要だと思います！！！
あと、食物繊維の接種できてるのもいいですね…
便通がとても良くなったと思います
なので、準備は面倒だけど…
酢キャベツダイエット頑張りますよ～