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本日もダイエット記録の更新です。
今朝の最新体重から↓
65.4キロ…
500グラム増です（/TДT)/
昨日の運動→無し（※金曜日は1時間程度ジムに行きました）
（※毎通勤・帰宅の際、合計30分間歩いております。）
昨晩の夜食→アスパラとブロッコリーと大根の葉とカニのクリームパスタ（※自家製）
その日のお昼もカプリチョーザでカニとトマトのパスタやら、シザーサラダ、ライスコロッケを食し…
更にさかのぼること、一昨日のお昼はインド料理の食べ放題、晩はトマトとバジルのパスタ（※自家製）…
更に更に、金曜日の晩は回転寿司…
今朝も体重をみて思いました。
わかってるわっ！( ﾟДﾟ)
せっかくいい感じで減量出来てたのに、先週末ですべて台無しになりました。
また今週から悔い改め、ジムにロードワークに一生懸命頑張ります。
本日は↓
※毎朝、四種類のサプリを愛飲しております（10種の野菜・ビタミンC・Lカルニチン・カルシウム）
本日の朝食→無し（※体重を見て…）
本日の昼食→かけそば、かやくご飯（※出前）
本日の夜食以降は、明日更新致します。
それでは皆様、ご愛読を感謝し失礼致します。
今日は走るでぇ～ヽ(゜▽、゜)ノ