昨日は、久しぶりに洗濯日和となりまして、
朝から洗濯機5回、回してバルコニ－いっぱいに洗濯ものを干し
布団も干して、
過労で、倒れ入院中の長女の見舞い
午後から何時のジムで、筋トレ＆ＲＵＮ少しさめた日焼けもマシンで、焼直し
ラストは、サウナで、発汗、トレ－ニング前とトレ－ニング後で体重計に乗ったら4キロ減
一日で、結構水分でますねぇ。(笑)
昨晩は、爆睡で、5時起床、自分でドリップコ－ヒ－を落とし朝の一服後
天気が良いので久々に早朝ＲＵＮ10Km程度かな、またまた大量発汗シャワ-を浴び
今朝も洗濯機回してます。
今週も、張りきって始まりです。
よろしくお願い致します。