昨日活動再開宣言したんですけど、
8月に入ってから風邪をこじらせてました。
治ったと思ったら高熱が出るし、
強めの薬を処方されれば副作用で1日ダルくて動けないし、
慢性の副鼻腔炎もやってくる。
夏に風邪引くと寝るにも寝られないからマジ体力なくなりました。
で！今回の風邪引いて気づいたのが
私は「休む」ってのがめちゃくちゃ下手で、
まだまだ「休む」ことに罪悪感だらけだなーって実感しました。
この「休む」ってのは「何もしない時間を持つ」ってことね！
まだまだ
「風邪だから」
「昨日頑張ったから」
「ここ最近活動してたから」
って自分が「休む」ために正当な理由がないと動くことをやめられない。
休んでいても全然気持ちが落ち着かない。
ちょっとでも体調が良くなると、
アレやんなきゃ
コレやんなきゃ
無理に動いて症状がぶり返す。
うーん、完全な悪循環。
やっぱり実際その状況になって気づくことっていっぱいある。
頭では「休む=よいこと」「自分が休みたいと思った時に休んだらいいんだ」
って分かってても、実際に行動して生まれる感情は想像と違うってのが出てくる。
で、この生まれた感情ってのが「今の自分の答え」なんだよね。
私はナリ心理学も学んで、
色んな人の意見も目にして、
ノートとペンで自分の前提を発見して書き直してきて、
それでもなお！
私の中にはまだまだ「休む」ことは「ダメなこと」という考えがあると気づいた。
つまりこれが俗に言う
頭では分かってるんですけど状態
そー！
「頭では理解してるんですけど」って全然理解できてなーいよー！爆
これは理解できてないよ！残念だったな！とイジワルを言いたいんじゃなくて、
だからこそ実際に
行動
↓
どう感じるのか
までがセットですよってこと！！
だから色んな体験をした時に「私はどう感じた」のかまで見ていこう(^^)
思ってたのと違った、
全然楽になってない、
まだイライラしちゃう、
そうゆうのが出てきていーの！
自分の本音を自分が気付けるのがすごいことだよ！！
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