モヤモヤしだすと１日引きずっちゃうよね・・・
以前の私は日々こんな感じだったんだけど
モヤモヤする
このモヤモヤをそのままにしないのが大事なポイント
モヤモヤの正体を謎解きしていくといいよ
むずかしい言葉は使わなくていいよ
知ってる言葉を使ってドンドン表現してみよう
もしくは人の言葉をかりても良いね( ﾟ∀ﾟ)o彡°
モヤモヤの正体を暴いていこう
たとえば
彼と会話中にモヤモヤしだした
↓
モヤモヤが登場しやがったか。謎解きスタート！！
↓
どの会話の時にモヤモヤが発生したんだ？
↓
将来の話をしてた時だ！
↓
このモヤモヤは嬉しい感情？悲しい感情？
↓
悲しい感情！
↓
どのワードが悲しかったんだろう？
↓
「俺まだまだやりたい事あって貯金もないんだよね」って言われてからだ！
↓
なんでこのワードに私は引っかかったのかな？
↓
＝結婚はまだ考えてない、と言われた感じがしたからだ！
ということは
私のモヤモヤの正体は・・・
ゴクリ・・・
「彼が私との結婚を考えてくれてないようで悲しい気持ちになった」から生まれたもの！
犯人はお前かー！！！！！って気づくことが出来るよね
悩んでるときって
「何にどうやって、どの部分が気になっているのか」さえ自分で分かってない状態
だからまず自分の気持ちを言葉で表す練習をしてみよう
それだけでかなり気持ちは楽になるよ。
犯人の正体を知れば良いのよ！
応援しています(^^)
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