高校生弁当 運動したら体が痛い

5/12火曜　弁当３個

高校生弁当

私弁当

旦那弁当

鮭ホイル焼き

金平ごぼう

豚肉スパイス焼き

ゆでたまご

大根サラダ

ＧＷが終わり、会社の健康診断が近づいてきた私は体重と高血圧が心配。血圧については薬服用中。体重は、食事量を減らすとお腹すいてイライラが増すから　あまり減らさない。その分野菜をたくさん食べたり、運動をして消費量を増やす。それで減量できれば最高なんだけど、、、最近はダイエットYouTube見て、運動もしたり。昨日ステップスクワットとやらをやったら、今日は股関節が筋肉痛です。