🌟みなさまこんにちは！
株式会社T.MAKEの中村玲央です。
ずっと行きたかった、半田市にあるシャンドール。
学生時代の友人、3人で行ってきました。
朝早く行ったほうがいいよ、、とアドバイスをもらい、9時半に着くように行ったら、、何と4時間待ち😂😂😂
季節のデザートパフェと、ペペロンチーノを堪能しました。
このペペロンチーノは、今度再現したい1品でした👇👇👇
🍀カリウム
マンゴーには100gあたり、170mgのカリウムが含まれています。
普段の食事で塩分（ナトリウム）を多く摂ると細胞のなかに水分をため込み、むくみの原因になります。カリウムには食事で摂りすぎた塩分（ナトリウム）の排出を促す働きがあるので、むくみ対策に役立ちます。
もちろん、外からの浮腫み防止はデトサイクルです😊
🍀β-カロテン
マンゴーに含まれるβ-カロテンは、100gあたり610μgと果物のなかでも比較的多く含まれています。
私たちの体はエネルギーを生み出すときに、体を酸化させる活性酸素を生み出します。この活性酸素は加齢により増えますが、ほかにも紫外線やストレスにより増え、細胞を傷つけます。β-カロテンは、活性酸素から体を守る作用があり、細胞の老化防止につながるそうです。