ブログ2日目
怖い！恐怖。 この体感を感じることから逃げる自分がいる。
不快な体感ではあるが、確かに身体が感じてる。
そもそも、怖がり。ビビりで小心者。
すぐビクビクする。
歯医者も怖くて行けない
(４０代にもなって
)
注射も無理
痛みに弱い。
プレッシャーがかかることは本当に無理。
マジで逃げたくなる。
こんなわたしが小さい頃、父への反発心から
(怖いって思ったら負けだ！絶対怖いを感じない！)と決めた瞬間があり、わたしは、それを割りとはっきり覚えている。
怖いを感じないために思考の世界に身を置いた。
思考することが、ある意味生きてくためには必要だった。拠り所だった。
メソッドをやってみて、思考してる間は本当に1ミリも『感じる』ということが出来ないのだと実感する。
小さい頃に感じること(特に怖いの感情)を許せなかった私。
たぶん、恐怖や怖いはたっぷり残ってるんだろうな。
今日は(怖い、嫌、気が重くなる)みたいな体感が出る出来事があった。
感じたくない
逃げたい
それも込みで言葉に出しながら寝っ転がり感じてみる。
背中のゾワゾワ
手の硬直
たぶん時間にしたら３分もしっかり感じられただろうか？
とにかく体感に集中して感じてみる。
こんな短い時間でも感じてるときは長く、永遠にすら感じる
少し楽になってきたので眠りについた。
今まで逃げ腰だった『怖い』の体感を感じてあげれた自分の成長に幸せを感じる