前にブログを書いてから、約3ヶ月程経った
早いなぁー月日が経つのは。
ブログを書きたい！という欲求があまり沸かなかったこともあり、その感覚に任せていたけどメソッドはずっーと続けていた
しかも、認定講師の方に1ヶ月サポートをもらいながらやっていたこともあり、色々自分なりに「進化」している感じがある
まず、何よりメソッドをやることが格段に
「楽」🙌
になったことだ😊
「思考」と「体感」をわける！
ポイントは、ここなんだけど最初の頃はこれがなかなか出来ない😫
まぁ、今でも思考は出てくるのだが、
飲まれる、ってことがかなり少なくなってきた。
これは、私にはすごーい進化
小さい頃から、思考に頼ることで体感の悪さをやり過ごしてきた私には、思考は一心同体、べっーたり張り付いているようなものだった。
今の私には、もう必要ない考え方、思い込みって思っても、やっぱり手放すことの方が怖くてずっーと握りしめていた。
そんな状態からスタートして実践してきたメソッド。
変化したことも多々あったからこそ続けてきたけど、やり初めて3ヶ月目くらいから、苦しみ、重さを伴う感覚も出始めた。
昔のことを思い出しながら行うと、途端にそのときの記憶や思い出の中の雰囲気にからめとられ思考がものすごーく動きだし、結局体感に集中出来ずに終わる。ってことが何度もあった。
メソッド自体は好きなのに、だんだん嫌気が差し面白くなくなってきてやらなくなった期間もある。
でも、あることをちゃんと丁寧に感じたらいつの間にか、感じること自体が苦しみにならなくなっていた。
それはね・・・
「一番強く感情持ってかれてるものをとことん感じる！」
ということ
ハッハッハッ！
なんと、当たり前に普通のことをこんなにもったいぶって書いているのだ、こいつは
と呆れられた方もいらっしゃるかもですが🤣
でもね！
わたしは、これが出来てなかったのです！！
知識としてしか、理解してなかった。
その証拠に、その感情感覚にしつこく向き合っていたら、いつの間にか過去の記憶がとても軽いものに変化してました🤗
長くなったので、次回に続きます🎵