ブログ4日目
ここ数日、左股関節の痛みがある。
２０代、就職を機に頻繁にでてきた股関節痛。
働いていた頃は、休みなんて簡単に取れる職場ではなかったので鎮痛剤を飲み、足を引きずりながら職場に行っていた。
ひどい日は靴下も履けないくらい痛かった
退職してからも、生理前や日常でちょっと無理したりすると痛みが出ていた。
ここ数年も出るときはあったけど、仕事してた頃に比べればだいぶマシ
今はありがたいことに自分のペースで動ける時間が多いのでそれも痛みが出ないことへの助けになってると思う
だがだが、ここ数日の痛みは結構きつい😱
本当に久々。
横になってないと痛くてどうしようもない日もあった。
体感(感情)を感じるメソッド的には、
痛みは怒りが身体に貯まってる証拠、らしい。
なので身体に溜まった怒りをワーク(怒りのワーク)などで排出し、そのあとの体感を感じれば痛みが抜ける。
そして、身体に溜め込んだ様々な感情も抜ける、とのこと。
頭痛持ちのわたしは、何度もこれを実践したが正直、痛みが強いときはとてもじゃないけど怒りのワークをすることが出来ない
寝ていてもガンガンしてきて痛くて苦しくて何ともしんどい
あまりにひどいときは、薬を飲んで落ち着かせて眠ってから気がむいた頃にワークをしたりしていた。
メソッドのお陰か、最近は頭痛も本当に減った😊
だからこそ、この久々の身体の痛みは、やっぱりしんどい
ただ、これもある意味良い機会！
こんなこともないと、なかなか股関節に意識が向かないので、寝っ転がって股関節痛を感じる。
タイマー片手に、１分刻みで感じていく
感じて痛みが和らぐときもあれば、痛みが増して寝返りも打てないような感じになっちゃうときもある。
あぁー
あぁー
あぁー
いちいち悶える
ひたすら、時間が許す限り
感じる。感じる。
こんな生活を続けてたら三日目あたりで、ピタッと痛みが消えた
今回は、
『体感のみ』を感じることを意識した。
身体の痛み
手に感じるビリビリする感じ
体感にいちいち、
これは悲しみだなぁ、とか
これはあのときの感覚と似てるなぁ、とか
反応するのを敢えて抑えて
ただただ『体感のみ』 観察する。
これに全集中！
今回のワークで、どんな思い込みや感情が抜けたか正直分からない
でも、痛みがなくなっただけでも、わたしにはギフトだ❤️