23-30)

やっふー、Kokichiです。

今日も振り返りと目標宣言しますか！

8/17-23

6：30～8：00(起床時間　6:30～7:30）

◆英語は逆から学べ英会話トレーニング編

毎朝起床時、散歩がてらシャドウイング

(約20分、一日一章）帰ったらディクテーション30分

使いたいフレーズをピックアップして、オンライン英会話で応用

→◎　6/7

ほぼ毎日シャドウイングを行った。

正直この効果があるのかは不明だが、英語に触れる習慣を継続することが重要。

◆プルプル体操＋朝の瞑想（7:50-8:00)

→△　3/7

めんどくさい時さぼってしまった。

◆コンサル問題集（毎日1h）　(8:00-9:00)

文章術、ケーススタディを解き、基礎能力を上げる。

問題解決プロフェッショナル

戦略コンサルティング・ファームの面接試験　

東大式ケーススタディ

→△　3/7

引き続き頑張る

◆リーディング(9:00-10:00)

→多読本格開始。

多読の指導教室をしていた人と知り合いになったので、

その人のアドバイスをもとに多読する。

→　2/7　△

やはり読むのに抵抗感がすごい。

Level1の本を10冊よみレベルを一段階上げていく。

◆オンライン英会話（レアジョブ）(11:00-11:30)

25min×6日　（dayly article）

雑談中心で新しいフレーズを無理やり使って引き出しを増やす。

→◎　6/7

やはり授業より、フリートークは楽しい。

一方的にしゃべってアウトプットしているが、継続すれば

使いたいフレーズが増えていくはず。

なにかフレーズ問題集を買って増やしていくのもいいかもしれない。

◆お昼休憩（12:00-13:00)

豆腐or豆乳ヨーグルト＋はちみつ

腹減ってやばかったら食べる。

昼寝

→ファスティング終了

好きなものを食べる。（添加物、砂糖、動物性たんぱく質には気をつける）

◆昼の瞑想（13:00-13：10)

→×　めんどくさくなっている。

◆自由（13：10-18：00）

→自由気ままにやりたいことをする。

多分読書中心になると思う。

図書館になるべく足を運ぶ。

→気功教室3/7、図書館1/7、ゴロゴロ

気功中心の生活になった。

◆プログラミングを学ぶ

遊びがてらprogateをする。

はよ一通り目を通して来月ワードプレスを立ち上げる。

そして、今までの不眠症や健康法等のブログで体系化して発信する。

→9月プログラミング→10月wordpress

◆健康体操（20：00-22：00）

寝る前1時間ぐらい行う。

→7/7　いい感じ。

今週の評点70点

実際に計画通りにはすすまなかったものの、主観的満足度は高い。

気功教室中心になっているからしょうがない。

来週はディベートにも力を入れる。

8/23-30