鯵ハンバーグ

久々に夕飯のおかずをアップ

鯵をミンチにして、

絹豆腐、玉ねぎ、しいたけ、人参を入れて

スパイスを効かせてハンバーグにしました

青魚は、栄養満点

カルシウムをたっぷり摂取して、骨を丈夫にしよう

育ち盛りの子供には、是非食べて欲しいです

ほんとうは、ハンバーガー用に作ってみたんだけどね