おはようございます＾＾
朝から記事を更新するなんて、とっても久しぶりです。
すっかりお日さまが恋しい季節になりましたね。
今の気分はこんな感じです↓
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つい一昨日まで、妙に気分が沈みこんでいたのですが
ちょっと回復してきました。
先月末の飲み会で、泥酔したのですが
それがきっかけでした＾＾；
上手く言えないのですが･･･。 そのときの思考回路は
「あんな泥酔するなんて、普段の生活で無意識にストレスを溜め込んでいるのではないか･･･？」
↓
「今の生活において、ストレスとなっているもの（人）は何なのか？」
↓
「職場の人間関係かな？ それとも接客してて無理に笑顔を作ってるのかな？」
↓
「それとも彼との生活にストレスの原因があるのかな？」
そんな風に、ストレスの原因となるものを探し始めたんです。
でも見つからない。
見つからないから、とりあえず周りの人全員と距離を置くようになり、
心のシャッターを下ろしてしまいました。
その後にやってくるのが「猜疑心」と「孤独感」
それで余計に、人との関わりを苦痛に感じるようになりました。
けれど、水曜日。
主治医にこのことを話したら、
「お酒を飲んでうつになる方って結構いらっしゃいますよ。むしろ普通です。」
と言われました。
普段、あまり飲まない人が、アルコールで開放的になったあと
「何をそんなに抑圧してたのかな？」と考えはじめるそうです。
でも、タダ単に開放的になっただけであって
原因追求は全く意味がないそうです。
単純ですが、その話を伺って、とってもスッキリしました。
もともと飲めば泣き上戸！
それだけなんです。
どうも、結果を踏まえて原因を追究してしまうクセがあるようです。
もっともっと単純で、単細胞でイイんですよね(´ﾍ｀；)
でも、忘れた頃にまた同じような思考回路が活発になるので
忘れないようにメモしておきます。
それまで、その思考回路のスイッチはOFFにしておきますｗ