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All About 「睡眠」あなたもできる！ 早起きの習慣化
All About 「睡眠」目覚めスッキリ！フケない人の朝時間活用法
こんばんは
昨日は睡魔に襲われて
本当はアメトーークを観るつもりでしたが
諦めて自らベッドに向かいました
少し早めに寝て早起きしようと思っていましたが
起きたらもう５時半･･･
一時間起きるのが遅かった･･･
最近気温が下がって
起きるのが大変
理想の起床時間は
早番の日は２時半
それ以外は４時
しかしながら最近は
早番の日で４時
それ以外は５時半～６時くらい
これでは朝風呂くらいしかできません
特に気温が下がってくると
怪我した指が動かしにくくなるので
温かいお湯に中で筋肉を解したいので
何とか理想の起床時間で毎日起きたいなぁ
明日はできれば４時には起きられますように
今日も一日お疲れ様でした