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今朝、ケトジェニックダイエットの事で

ご質問を受けました。

いま、結構ブームですよね。

糖質制限からの

ケトン代謝に変えることからの

ダイエットと健康法・・・

もちろん、

いろいろな見方がありますが、

そもそも、

海外の健康法は日本人にあいますか？

という点。

季節なとの環境も違えば

環境に対応した身体のメカニズムも異なります。

エネルギー生産の過程から考えても

糖質をエネルギーを作る

解糖系のエネルギー代謝が

唯一、クリーンエネルギーを作ります。

脂質や、たんぱく質をエネルギーにして

ケトン体を作って

エネルギーに使うことを

活用しているモノが

ケトジェニックというモノですが

そのエネルギー代謝を使うと

ゴミが出るのです。

タンパク質でエネルギーを作ったら

アンモニア（神経毒）が発生します。

脂肪をエネルギー源にしたら

多価不飽和脂肪酸でも飽和脂肪酸でも、

過剰な活性酸素と窒素種が発生します。

不飽和脂肪酸に自動酸化によりアルデヒド（発がん・炎症物質）

が発生します。

ゴミが出るわけです。

ですから

糖をエネルギー源にして

解糖系→クエン酸回路

を回すことが大切なのです。

それが、クリーンエネルギー

ゴミがでない唯一のエネルギー生産方法

なのです。

もちろん、オートファジーの考え方はとても重要です。

でも、それは、

長期的にするのではなく

一時的にそれを起こしていく

ある意味、ショック療法のようなモノです。

ｄそれでしたら

ファスティングで促せばよいことですし、

でも、そのファスティングは

適さない方もいらっしゃいますので、

より多くの方にチャレンジして頂ける

リヴァイズファスティングをご用意しています。

では、

なぜ、こんなに

糖質制限や、ケトジェニックが

流行らされているのか・・・

ここもいささか怪しいところだと感じています。

日本の自給率が高いのはお米だけ

そのお米をたべるな！

って考えの方が増えてしまします。。。

何か作意を感じませんか？

糖尿病をはじめとする生活習慣病は

お米が悪いのではなく、

脂質と食品添加物が粗悪の根源なのです。

脂質のことを発信している方も多いですが

良質の植物油脂って何でしょう？

不飽和脂肪酸・・・

自動酸化する脂質です。

沢山とって良い脂質など存在しないのです。

それは、オメガ３においても同じです。

そして、

以前、大きな工場と小さな工場という表現で

記事を書いていますが

『細胞美人になる為のイメージ力　細胞内の小さな工場と大きな工場』こんにちは(^.^) 心と体の土台作りの大切さを発信しながらあなたらしく輝く♪幸せな人生の土台作りをサポートさせて頂いております司このみです。セラピストさん…

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『甘いモノがやめられない方へ』こんにちは(^.^) 心と体の土台作りの大切さを発信しながらあなたらしく輝く♪幸せな人生の土台作りをサポートさせて頂いております司このみです。セラピストさん…

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炭水化物でとビタミン・ミネラルで

エネルギー生産はできるのです。

血糖値のことを考えるのであれば、

よく噛むこと

分食すること

砂糖などの直接糖を摂らないこと

なのです。

情報過多の時代

どんな情報を選択するのかは、

その後の健康状態

その後の人生にも影響をします。

包括的な幅広い視点での情報を

是非、拾い上げてくださいね。

来期は40期は４月スタート

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それでは、
今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)

心よりの感謝を込めて・・・

司　このみ　拝　

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