こんにちは(^.^)

心と体の土台作りの大切さを発信しながら

心と体のトータルサポートをさせて頂いております

司このみです。

ご訪問、読者登録、ありがとうございます

セルフケアコーチング　・　メタトロンセラピー　・　足湯デトックス　・　五行音叉セラピー　・　数秘カウンセリング

私が活動する理由　　

昨日や、やけに湿度が高く、
不快な一日でしたね。

梅雨になると、
もっと不快指数が上がっていくと思います。

ねっとりした空気は、
私たちの皮膚表面から蒸発される
水分（不感蒸泄）も少なくしてしまい

私たちの体は、
水分を蒸発しにくく
汗も上手にかくことが難しくなります。

結果、
浮腫みやすくなってしまうんですね。

そして、水毒のような症状が出やすくなります。
（下肢むくみ、お腹ちゃぽちゃぽ、喉不快、めまい　など）

アメリカの健康法が日本では合わない
と言われるのは
このあたりも大きな理由です。

生活環境が異なれば
気候・湿度が異なれば、
体の反応・結果も異なるのです。

水毒状態になっている場合
水分の過剰摂取はＮＧです。

そんな時は、
腎臓さんのケアを日課に入れてみて
頂けると良いかと思います。

腎臓の血管は本当に細くて、、、
血液の状態によっては、
とても結構が悪くなります。

ですから、糖尿病になられた方が
透析に移行していってしまうのですよね。

日頃から　腎臓さんのマッサージ

これ、
お腹の奥の方の筋肉（腸腰筋など）も
しっかりと、鍛えてくれる優れモノ操法。
もちろん、沖ヨガのメニューの１つです。

【腎臓刺激法】

上向きに横になり、両手は左右に広げて
手の平は下に向けます

膝を曲げて、太腿を胸にくっつけるように
お尻を浮かせます。

膝を左に倒し、顔は右に向けます。
その時、膝は、右の脇の下にくっつけるつもりで

そうすると、腎臓にしっかり刺激が入ります。

それをリズミカルに、左右交互に行います。

多分、お腹の筋肉が弱い方が多いので、
膝をそこまで胸に引き寄せたまま、
左右に倒すことが出来ないかもしれませんが、

是非、２０～５０回チャレンジしてみてくださいね。

終ったあとは、
完全脱力で、体を全身緩めてくださいませ♪

胃のあたりが、ポッコリ出てしまっている方
スタイルＵＰにも繋がりますよん♪