こんにちは、セルフケアコーチ 司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
今日は午前は、ヨガレッスン
午後は、セルフケアセミナー【数秘学セミナー 】です。
自分を認める・受け入れるためには
相手を認める・受け入れるためには
とっても簡単で便利なツールです。
活用しないのは、ほーんとにもったいないです☆
まずは、自分を受け入れることは
心のセルフケアには必須です☆
本日は、瀬戸会場にて。飛び入り参加ＯＫです。
名古屋会場は、７月２８日（日）です。
あと少しならＯＫです(*^_^*)
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涼しいですが、
部屋の中は蒸しっとしていますね。
昨日のレッスンで、
２週間も、風邪が治らなくって～(>_<)
という方がいらっしゃいました。
鼻水と咳なのだとか。
水滞・水毒系かなぁって気がします。
全体的には、【虚】な感じはなく、
お元気そうなので、
水分のケアをちゃんとできれば、
こんなに長引くことはなかったんじゃないかなって
感じがしました。
東洋医学的に考えると、
鼻水は、上焦の水滞
水分を多く含む咳も同じです。
蒸し暑い時期
上手に汗をかけず、
でも、水分のたくさんとってしまうと、
どうしても、水分が体の中に必要以上停滞してしまいます。
熱中症対策は、
水分補給というよりも、
ミネラル。
そして、汗をちゃんとかけるよにすること。
水分ばっかりとってしまっても、
ミネラルバランスが崩れしまい、
水滞・むくんでしまいます。
むくみって顔や脚だけではないですからね☆
そして、むくみのある状態で
クーラーの部屋にいることはとっても冷えやすい。
水分のバランス対策は重要です☆
ちなみに、私がこの時期
水分バランスを崩すと、持病のある膝にきます。
膝の痛みもある意味、水滞だと言えるんですねぇ(^_^;)
長引く夏風邪には、
抗酸化作用のあるビタミンＡＣＥと
汗をかくこと、
水分を裁く作用のある食べ物
（とうがん、きゅうり、トマト）おススメです☆
呼吸法を使って、気の巡りを整えたり
促したりすることもとっても有効です(*^_^*)
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です
最後までお読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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