こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
ん・・・なんだか
忙しくなりそうな１０月。
私にとっては、このサイクル、最後の月ですからねぇ。。。
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
さて、皆さんは、一日の中で、
どれくらい、呼吸を意識しているでしょう？
多分、全く意識して呼吸なんてしていないわ
って方が、ほとんどではないでしょうか？
ＰＣに向かって、その画面の中に夢中になっていると
呼吸が止まっている人もいますよね？きっと。
あたしがよくソレやってしまいます(>_<)
では、意識ぜず呼吸をしている時、
1分間にどれくらいの呼吸をしているでしょう？
本来は、たいだい１８回と言われていますが、
多分、もう少し、多いのではないででしょうか？
人と海の関係・・・聞いたことありますか？
海辺に打ち寄せる波の数は、１分間に約１８回。
１８の２倍の数は３６であり、これは人間の体温。
３６の２倍の数は７２であり、これは人間の脈拍数。
７２の２倍の数は１４４であり、これは人間の血圧。
１４４の２倍の数は２８８であり、これはだいたい赤ちゃんがお腹にいる日数。。。
ってね。
浅い呼吸になっていませんか？(*^_^*)
胸郭堅くなってしませんか？
息を吸うとどこが膨らみますか？
ＰＣに向かっている時の姿勢
何か、悩み事があったり、
落ち込んでいる時の姿勢
肩が前に巻いて
背中も前に丸くなっていますよね(^^ゞ
これが常になってしまうと
どうしても、呼吸は浅くなってしまいます。
そして、
呼吸が浅くなってしまうと
余計と、気分は落ち込んで、
思考も、悪い方へ悪い方へと流れやすくなります。
体の反応としても、良くない反応が・・・
姿勢と呼吸って、とても深い関係があって、
姿勢をちゃんとしないと、
深呼吸をしたくっても、難しい・・・
呼吸と姿勢の関係については
また、明日(^_-)-☆
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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