ちょっとした肩コリ・・・
ちょっとした首コリ・・・
ちょっとした足のむくみ・・・
どうされていますか？放置ですか？
簡単食事チェックから自分の身体の傾向を把握して、
自分でケアしてみませんか？
こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
実は、久しぶりに、昨日は、ダウンしておりました
午後、打ち合わせが入っており、
あーしんどいなぁー
と思っていたら、先方から、キャンセルの電話。
お陰で、ゆっくりと１日過ごせました。
よくあるんですよね。
こういうこと。
あまり、ヘンなことは想わないように注意しているつもりですが、
ホントに、あらまぁ
ということが、よくあります。
「想い」・・・ホントに、大事なんですよ。
まずは、「想い」
「想いありき」ですから。
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
先日、薬効の高い食材の組み合わせを
ちらっと書きました。
しょうが ＋ 黒糖
でしたね。
しょうがは
ジンゲロンとショウガオール
という特有の辛味成分を持っています。
ジンゲロンは、血行促進
ショウガオールは、抗酸化作用
栄養学的にみても、ステキな食材ですね。
ただ、、、
実は、このみは、ショウガが大嫌いでした。
今でも、紅しょうがは嫌いです。
自分で焼けるお好み焼き屋さんでは
絶対にいれません（笑）
やきそばの付け合わせも食べません（笑）
でも、お寿司のガリは好きなので、
味付けの好みの問題かもしれまんせんね。
数年前に、ある方から、ショウガ紅茶を進められ
頑張って飲んでいるうちに、ショウガの味に
慣れてきたという感じです。
ただ、ショウガ紅茶は、歯に着色がつきやすいのと
紅茶は、私の漢方の先生が【寒性】だと言われたので、
あえて好きでもなかったし、紅茶を使うのをやめて、
ただのショウガ湯になったのでした。
が、そこに、黒糖を入れると、ホントに美味しい。
だって、ジンジャーエールってそもそも
そんな感じのものですよね。
そこに炭酸を入れて、冷やしてあるだけ。
えーショウガ湯ですかー？？？(＠_＠;)
って目を丸くする方がいらっしゃいますが、
そんな変態扱いしないでください(^^ゞ
ジンジャーエールも似たようなモンです（笑）
【黒糖ショウガ湯】 お勧めですよ(^^♪
ただ、
ほてりがちの方、
発熱している方は、
飲み過ぎに注意してくださいね。
ま、ほてりがちの方と言っても
多分、多くの方は、冷えがあると思うのですけれどね。
ショウガは、その都度、すり下ろして頂くと良いと思うのですが、
（ちなみに、このみは、たくさんすりおろして一度凍らせて割り
小さな欠片にして、保存しています。
が、これは、ちょっと氣が抜けるような気がします。）
【生】は、胃に刺激が強いので、
天日で干し乾燥させたものを使われると
より一層、温める作用も強く、また、胃にも優しいです。
夏でも冷え症の人は、冷え症・・・
そんな方は、毎日の飲み物に、【糖湯ショウガ黒】
加えて頂くとよろしいかと～(*^_^*)
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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