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こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます
昨日は、ずっと、ＰＣの前で、アレやコレやと
作業をしていました。
今日は、娘の映画観賞にお付き合い
何を見ようかと迷いましたが、
リアルなドキドキと怖いものは、
あんな大きなスクリーンで見たら、心臓に悪いので、
アリエッティーにしました。
毎回、ウトウトしてしまうこのみですが、
今日は、起きていられるかな
キャラメルポップコーンが楽しみです
（（（爆）））
*** *** ***
自分のことが好きになれない方・・・
珍しくないと思います。
だってね。私もそうでしたから・・・
え～？！って想われます？
一応、お勉強もそれなりに、スポーツもそれなりにできて
何にも、困ることなんてなかったのに、
なぜか、自分のこと、好きじゃなかったんです。
それってね。
いつも、どこかで、人と比べていたから・・・
だから、上を見たら、キリがないわけであって
逆に、下を見ても、キリがない。
でも、上しか見ない。
そして、まだダメ、まだダメって、ずっと
何から、見えないモノに、まくしたてられてて、
自分が楽しくないから、どんな成果を出しても、
心から、喜べない。
そうするとね・・・
自分が楽しくなくて、苦しんでいると
人の幸せとかって、なかなか喜んだり、お手伝いしたりって
できないの。
していても、ねばならないで、しているって感じ。
そして、そんな自分が、またまた好きじゃなくなる。
当たり前よね。
自分がお腹すいているのに、
隣のおばさんに、パンをあげようとしても、
心から、喜んであげられない。
もらった側も、素直に喜べないですよね。
眼の前で、お腹がグーって鳴っている人からパンを貰っても（笑）
かえって、罪悪感を無意識に埋め込まれちゃう。
どうして、自分のこと、好きになれないのか。
自分の何が好きじゃないのか。
じゃあ。どうしたら、好きになれるのか。
日常生活が忙しくって
そんなこと、考えてる、振り返っている、内観してみる
余裕など、ない・・・ですよね。
だから、こそ、自分と向き合ってみる時間が必要なんですよね。
じーっと座って向き合ってみても良いし、
身体と向き合ってみても良いし、
結局、何かキッカケ、何か機会を作ってみないと
何にも変わらない。
自分だけが、すっごく、できの悪い人だと
思えてしまう日があるかもしれない。
自己嫌悪に落ち入ってしまう日があるかもしれない。
でもね、大きな宇宙的な視点から見たら、
この世に存在するモノ全て、
何らかの役割があり、自分のその一つなのだから、
あなたは、あなたのまま、
私は、私のままで、良いのだと、
呼吸をしながら、自分の内側に意識を持っていくと
そんなこと、だんだんと、感じられるようになると思うんですよね。
気づかなかったこと、
見えていなかったこと、
それらが見えてくると、
気持ちも、どんどん変わっていくんですよ。
自分のこと好きになれないんです～
って、そういえば、このみも、昔、そんなこと言ってたなぁって
思ったので、ちょっと書いてみました
そして、締めはやっっぱり、コレでしょ
（笑）
自分のこと好きになれない方・・・
まずは、 
へ （笑） ホントよっ
はい、3連発でした～（（（爆）））
ステキなお盆をお過ごしくださいね
＊＊＊＊＊＊＊＊ 【 今日の瞑想 】＊＊＊＊＊＊＊＊
一旦息をぜーんぶ吐き切って、
大きく、お腹いっぱい、胸いっぱいに
息を吸い込みます。
そして、また、全部吐き切ります。
息を吸った時と、
息を吐いた時と、
身体は、全く違った状態ですが、
それを、感じてみてください。
何を感じられますか？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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