帰宅寄り道ライド

帰宅ライドをいつもと違う道を利用してみました。

金山城方面へ曲がって一定1キロちょいのヒルクライム
通勤バイクはMASIでシングルギアなので結構辛かったな(^_^;)
ダンシングしながらなんとか登り切れました


ただ夜の山道は怖いね(-_-;)

からの
つなぎジョグ
Ｅペースランで10km＋WSを8本

昨日違和感あった足首は今日は問題なくて安心しました

キロ4:35からキロ4:20くらいまであげて終了です。