18.3%

待望の１８％です。

これは体脂肪率の話です。
前回の１９％からさらに下がりました。

目標が少しずづ達成されていきます。

ジョギング、ダンベル、最近は握力を鍛える為の簡単なエクササイズを加えています。

俳優は身体を作らなければいけないと思っていながら、その壁は高かったのですか、少し山のてっぺんが見えてきた気がします。

まだまだですが、気を抜かないで、このままマイペースで行きたいと思います。