おはようございます。

曇り空の西から風が吹いて時折肌に雨粒が

感じられる湿度の高い田川の朝です。

施術所の温度計は25.2℃湿度73％を示しています。

梅雨時期の熱中症予防のヒントはココにある！！
これから始まる本格的な梅雨時期。
晴れた日は気温が非常に高くなる傾向があるため、

熱中症などへの対策に意識が向きますが、

心配なのは「曇」や「雨の日」です。

人は、運動などで身体を動かして体温が上昇した時、

体の表面から空気中に熱を逃がしたり、

汗をかいたりして体温を調節しています。

汗は、蒸発する時の気化熱が体温を下げる働きを

していますが、梅雨時期のように湿度が高い状態では、

汗が蒸発しにくくなってしまいます。
すると、気化熱による熱の放散が減り、

体の熱を外に逃がせず、体内に熱がこもってしまうのです。
その結果、体温が上昇し、熱中症のリスクが高まるのです。

熱中症の危険度は「WBGT」と呼ばれる

暑さ指数での判断が可能です。

暑さ指数とは、「気温」、「湿度」、「日射・放射」、「風」の

要素をもとに算出された指標です。
これらの要素は、体と外気との熱のやりとり（熱収支）に

与える影響が大きいため、

熱中症リスクを判断する基の数値とされています。

こうした基準を持つことは、運動時や作業時はもちろん、

日常生活でも、より熱中症のリスクを減らすことにつながります。

梅雨の時期は湿度が高い日が多いため、

気温だけでなく湿度もしっかりと確認し、

クーラーや除湿機などで室温を適切に調節しましょう。

家の中では、キッチンや浴室など、

湿度が高くなりやすい場所のこまめな換気なども

意識したいですね。

梅雨時期は湿度が高く、

晴れた日よりも気温が低めであっても蒸し暑くなります。
「このくらいなら大丈夫」と油断せず、

衣服や環境に注意して、熱中症対策をこころがけましょう。

梅雨に負けない明るい笑顔で

今日も一日顏晴ります!

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☆からだ回復センター　田川

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梅雨の熱中症・・・!