おはようございます。

星の見えない曇り空ではありますが

そんなに冷え込んでは無い今朝の田川です。

施術所の温度計は５．６℃湿度５７％を示しています。

職場や家庭で年末の掃除がぼちぼちと・・・・

気を付けなければならないのが高い所の掃除・・・

高い所を掃除する際は、次の点に注意しましょう。

・安定した足場を選ぶ

・降りる際はバランスを崩したり、足を踏み外さないように注意する

・滑りやすい場所では転倒に注意し、

　足場が濡れている場合は事前に拭き取る

・年齢や個々の体力を勘案し、無理な作業は控える

・掃除機のコードにつまずく、

　浴室清掃中の転倒など「ころぶ」事故も多く発生している

・高いところの掃除をしていると、

　相当な量のホコリの微粒が舞い上がることがあります

・気になる方はマスクを着けたほうがよいでしょう

また、高い所を効率よく掃除するコツとしては、

次のようなものがあります。

・ホコリやゴミがつかないように、

　掃除する場所の下にあるものをのける

・大型の動かせない家具や家電は、

　新聞紙やビニール袋などで養生しておく

・柄が伸びるタイプのモップもしくは、

　脚立とハンディモップでホコリを取る

・最後に床に落ちたゴミを掃除機で吸ってきれいにする

・ホコリは高いところから低いところへと落ちていきます

・床の掃除は、天井と壁の掃除を終えてから、

　手をつけるのがよいでしょう

掃除を始める前も少しだけ準備運動をして

今日も笑顔で顏晴ります!

肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を！

・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害

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☆からだ回復センター　田川

☆代表　大久保　礼賢

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大掃除・・・!